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La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo
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La ciencia te dice cómo puedes cumplir los propósitos de Año Nuevo

Los propósitos de Año Nuevo serían más fáciles de cumplir con la ayuda de la ciencia. Aquí te explicamos cómo.

por EnriquePuerto

La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo

La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo

Llega diciembre y una vez más los propósitos de Año Nuevo atormentan a las personas, quienes aún no cumplen con los que hicieron a principios de 2021.

Resulta que la ciencia ha explicado que el problema no es lo que te propones, sino más bien cómo lo haces, lo cual suma o resta según sea el caso.

En La Verdad Noticias te damos consejos para lograr tus metas de Año Nuevo y todo ello basándonos en lo que la ciencia dice para que éstos sean más faciles.

La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo

La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo
La ciencia te ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo

La ciencia explica que la clave para cumplir tus metas de Año Nuevo está enfocada en cómo los pronuncias, pues deberás enfocar mejor tus esfuerzos para hacerlos cumplir.

El resultado será más fácil si en lugar de proponer "dejar de hacer", te enfocas en "qué hacer", tal como te explicamos en estos ejemplos.

  • Comenzaré a comer más sanamente 
  • Comenzaré a fumar menos
  • Iniciaré una rutina de ejercicio

La contraparte negativa de estas acciones y que debes evitar es: 

  • Dejaré de fumar
  • Evitaré comer pan
  • Dejaré de pelear con mi vecino

Según diversos estudios, 58.9% de las personas que plantearon sus metas de Año Nuevo orientados al enfoque resultaron exitosos, en tanto sólo el 47.1% de quienes orientaron sus propósitos a la evitación dijeron haberlos logrado.

¿Cuáles son los propósitos más comunes?

¿Cuáles son los propósitos más comunes?
¿Cuáles son los propósitos más comunes?

Seguramente entre tus metas de este año te propusiste bajar de peso o hacer ejercicio, ambos son junto a "comer saludable", unas de las peticiones más comunes de esta tradición.

  • Mejorar la salud física 33%
  • Perder peso 20% 
  • Cambiar hábitos alimenticios 13%
  • Crecimiento personal 9%
  • Mejorar salud mental / sueño 5%
  • Resoluciones sobre trabajo, estudios, tabaquismo, etcétera 20%

Los propósitos de Año Nuevo se realizan cada día 31 de diciembre, justo al tiempo de un “efecto de nuevo comienzo”, el cual llega cada ciclo para marcar un cambio.

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